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Ja, auch gedehnte Füße sind wichtig! Deswegen schlüpfe ich schnell aus meinen Schuhen und Socken, dehne meinen Spann und kreise meine Fußgelenke. Was für einen schönen Fuß das gibt!

Es ist mal wieder an der Zeit, die Grätsche zu trainieren! Da ich meine Beine seit einiger Zeit nicht gedehnt habe, bin ich sicher, es wird bei diesen Übungen ganz schön weh tun!

An der wunderschönen Playa de Palma suche ich mir ein sonniges Fleckchen, ziehe meine Jacke aus und beginne mit dem Stretching. Auf der kleinen Mauer dehne ich meine Beine, während im Hintergrund die Wellen in die Bucht rollen. Als krönenden Abschluss mache ich einen Spagat!

Mit meinem Bikini genieße ich die Sonne und die Hitze an Mallorcas Strand. Wie schön warm sich der Sand an meinem Körper anfühlt, als ich mich im Spagat langsam nach vorne lege, während ich ein angenehmes Ziehen in meinem Körper spüre….

Heute macht Nyna ihre Ballettdehnübungen draußen. Während sie unterwegs auf einem Spaziergang ist, findet sie eine Absperrung, die sich sehr gut als Ballettstange verwenden lässt. Mit einem wunderschönen Blick aufs spanische Mittelmeer fängt sie an ihre Übungen zu machen!

Heute dreht sich alles um einen dehnbaren Rücken. So finde ich mich auf dem Boden wieder, versuche meinen Kopf an meinen Po zu bekommen und mache Brücken. Ein beweglicher Rücken ist definitiv harte Arbeit!

Wer kennt es nicht? Man möchte sich dehnen, doch der Boden ist voll stacheligem Unkraut und auch sonst sind die Möglichkeiten begrenzt... Was hält zum Dehnen also her? Der gute alte Baum!

Bei Sonnenschein bin ich öfters im Park zu finden. Natürlich lasse ich mir die Gelegenheit nicht entgehen, bei dem guten Wetter ein kleines Stretching zu machen. Da kommt mir doch die Parkbank, die direkt neben mir steht, genau recht - denn auch damit kann man sich super dehnen!

Bunny Nyna hat am Strand von Molinar auf Mallorca 3 Minuten Zeit um aus der Fesselung "Reverse Prayer" auszubrechen. Ob sie das wohl schafft?!?

Auf einer schönen Hotelterrasse finde ich nach einem entspannenden Wellness-Tag eine perfekte Gelegenheit um mich zu dehnen: direkt mit Blick auf eine wunderschöne Mittelmeerbucht steht eine Stange. Diese Chance konnte ich mir selbstverständlich nicht entgehen lassen und habe mich direkt ein bisschen gestretcht :-)

Bondage N°: 400 Type: Escape-Challenge Rigger: Hera Delgado Model: BunNyna Location: Cala Blava Assistant(s): Pablo

Bondage N°: 397 Type: Escape Rigger: Hera Delgado Model: BunNyna Location: Son Ximelis

Beim Wellness lassen wir es uns heute richtig gut gehen, doch während wir uns entspannen, kommt die Idee zu einem Stretching in der 70 Grad heißen Sauna auf. Das Handy wird gezückt und sogleich fange ich an mich zu dehnen, während die Hitze in der Saune meine Muskeln geschmeidig werden lässt.

Mit gekonnten Bewegungen legt Hera bei ihrem Bunny Hand an: zunächst wird der Oberkörper verschnürt, dann am Ring fixiert. Dem wehrlosen Opfer wird nun ein Futomomo angelegt, hilflos versucht BunNyna auf den Zehenspitzen ihres einen Beines stehend ihr Gleichgewicht zu halten. Als Hera ihr anderes Bein auch noch verknotet, hängt die Blondine endgültig in den Seilen.

Ich genieße den schönen Tag und das gute Wetter auf Mallorca und nutze die Gelegenheit, meinen Körper im Freien und inmitten der schönen Natur der Insel ein wenig zu dehnen. Bekleidet mit meinem hautengen, schwarzen Body und einer Hotpants trainiere ich meine Beweglichkeit.